Meditation Sounds: RelaxFocus iPhone 版

冥想音乐初学者

享受由一些最适合初学者的冥想音乐引导的冥想课程。它是免费的，适合所有人。

冥想

冥想是使用各种技术，包括深呼吸、引导想象、口头禅和视觉化等，来平静心灵和减轻压力的古老练习。它不仅是一种放松心灵和减轻压力的方法，还用于处理许多心理健康问题，包括焦虑、抑郁、失眠、慢性疼痛等。冥想已被证明有助于治疗失眠、焦虑、抑郁和其他心理健康问题。它被用于那些想戒烟的人。